Hallo zusammen 🙋♀️. ich werde wohl die nächsten Tage nicht so viel Sport machen können. Ich bin gestern beim Einkaufen leider hingefallen. Mega peinlich und ziemlich schmerzhaft. Habe zwar Gott sei Dank nur eine leichte Prellung am linken unterem Schulterblatt, aber die tut dafür ortentlich weh. Hoffe nur dass ich nicht zu viel zu nehme. Habt noch einen schönen Abend und passt auf euch auf. Man sieht ja was passieren kann.😭😂😂😂
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94,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 71,38g | Prot: 53,51g | Carbs: 197,30g.
Café da Manhã: Pflaumen, Windau Teewurst, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Backfisch. Jantar: Gurke (mit Schale), Pumpernickel, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Lanches/Outros: Gut & Günstig Monster Doppelkekse. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Comentários
01 set 21 por membro: kim_2305
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Gute Besserung😊✌🏻🌺Aber Abnehmen klappt auch ohne Sport!💪🏻Bleib am Ball!
01 set 21 por membro: veggielady!
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01 set 21 por membro: Büffetsau
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Gute Besserung 🍀🍀🍀 erhol dich gut 🙋
01 set 21 por membro: wesja1
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01 set 21 por membro: Belladonna48
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01 set 21 por membro: nöhöhöhö
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01 set 21 por membro: elldoro
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01 set 21 por membro: evamartina
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Das ist meine größte Angst, v. A. im Winter 🙈 Irgendwo ausrutschen und hinfallen. Bin ziemlicher Tollpatsch 😅 Wünsche dir Gute Besserung 🤗💖🌹🌹🌹
01 set 21 por membro: Shiva1705
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01 set 21 por membro: Scullygirl
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👀Augen auf im Alltag. Je Älter wir werden , um so schlechter wird es mit den Ersatzteilen....
01 set 21 por membro: King-Esser
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Vielen lieben Dank für die Genesungswünsche. Das ist sehr nett von euch.😁❤️
02 set 21 por membro: lippolino
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02 set 21 por membro: soku75
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Ach du lieber Himmel, zum Glück nichts gebrochen. Na dann wünsche ich dir gute Besserung.Beim Einkaufen 😃, dann haste wenigstens keine Ebbe im Portemonnaie 👛 😁❣
02 set 21 por membro: afiedler1
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