Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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49,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 63,32g | Prot: 110,01g | Carbs: 123,89g.
Café da Manhã: 7-11 蒸地瓜, PB2 花生粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 糙米蛋白粉. Almoço: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, Broccoli , Costco 鹽漬鯖魚. Jantar: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nisoro 養身花豆紫米飯, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 宗家府 泡菜, 家樂福 半熟法國小麵包. Lanches/Outros: 茶湯會 豆漿紅茶, Cucumber (with Peel), Peach, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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