Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 35,10g | Prot: 145,65g | Carbs: 245,77g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Panco Pão Integral. Almoço: Limonada, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Martendal Palmito Palmeira Real, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Cozido, Banana Ouro, Vigor 3 Grãos Manga e Maracujá, Body Nutry Pré Combat, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. mais...
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4099 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 28 minutos, de Pé - 5 horas, Correr - 11/kph - 22 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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