|
abarttık ama yürüyüsün üstüne iyi geldi :)
|
1570 kcal
|
Gord: 80,84g | Prot: 72,84g | Carbs: 149,56g.
Café da Manhã: Domatesler, Zeytin, Yulaflı Omlet, Dost Süzme Peynir. Almoço: Besaş Çavdarlı Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Etli Nohut. Jantar: Çerezya Çiğ Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Muz, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Dost Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Bugido Fair Meyve Sepeti. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Afiyet olsun Bu nedir düşük kalorili birşey ise tarifini alabilirmiyiz 🙃
31 ago 21 por membro: fittecrübe
|
@vefalıturk çok teşekkürler 😊 yaklaşık 500 kcal 🤭 dün akşam canım yemek istemediği için ben öğün olarak tükettim. Yulaflı pancakein arasına muz ve ballı fıstık ezmesi koydum
01 set 21 por membro: kkubraa16
|
@vefalıturk çok teşekkürler 😊 yaklaşık 500 kcal 🤭 dün akşam canım yemek istemediği için ben öğün olarak tükettim. Yulaflı pancakein arasına muz ve ballı fıstık ezmesi koydum
01 set 21 por membro: kkubraa16
|
Lezzetli görünüyor mutlaka denicem tarif için teşekkürler 🙏🏻
02 set 21 por membro: fittecrübe
|
@FatihKsl evet. 25-30 gram yulaf, 50 ml süt, 1 yumurta, 2-3 kaşık kakao, biraz kabartma tozu blenderdan çekip pişirdim
02 set 21 por membro: kkubraa16
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkubraa16
|