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Bon appétit
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763 kcal
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Gord: 25,85g | Prot: 62,79g | Carbs: 69,71g.
Café da Manhã: Thé sans Sucre, Pomme. Almoço: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Blanc de Poulet, Rustica Sauce Curry au Lait de Coco , Tomates. Jantar: Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Salade Iceberg, Aldi Vinaigre Balsamique , Tomates. mais...
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 Comentários
Hmmm a belle assiette cel tu t’es bien régalé 👍😘
31 ago 21 por membro: Nlono7700
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Bonsoir, petite question…. Combien vous avez de calories par jour?
Je débute
31 ago 21 por membro: jossua_5
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Oui Nlono c’est super bon 😋💋
Bonne soirée
31 ago 21 por membro: cel1979
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Bonsoir Jossua, j’ai un programme à 1800 calories mais en général je suis plus à 1300-1500. Tout dépend de mon activité physique et de mon appétit, je m’accorde aussi des petits plaisirs pour tenir dans sur le long terme. J’espère vous avoir aidé et vous souhaites bon courage pour vos objectifs.
31 ago 21 por membro: cel1979
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Histórico de Peso de cel1979
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