|
sarimsakli yogurtlu, kozlenmis patlican salatasi ve bur dilim ekmekle ogle yemegim 460 kcal
|
1570 kcal
|
Gord: 80,84g | Prot: 72,84g | Carbs: 149,56g.
Café da Manhã: Domatesler, Zeytin, Yulaflı Omlet, Dost Süzme Peynir. Almoço: Besaş Çavdarlı Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Etli Nohut. Jantar: Çerezya Çiğ Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Muz, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Dost Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Bugido Fair Meyve Sepeti. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
öğle yemeğimiz çok ufak farklarla ayni 😍😍😍
31 ago 21 por membro: deyzinur
|
Ah afiyetler olsun o zaman bize 😍 @deyzinur
31 ago 21 por membro: kkubraa16
|
dün doymayıp 2 porsiyon nohut yedim çok mu yiyorum acaba siz doydunuz mu, afiyet olsun
31 ago 21 por membro: çağlabyk
|
31 ago 21 por membro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
@çağlabyk çok teşekkürler ☺️ ben ana yemeklerimi diyetisyenimin isteği üzerine susuz 5 kaşık olacak şekilde tüketiyorum. Yanında salata veya yoğurtla, ayrıca 1 dilim ekmekle desteklemezsem ben de doymuyorum. Eğer yine de doymazsanız yemeği değil de ekmeği artırmanız sanki daha verimli olur kilo vermek açısından. Naçizane tabii ki 🥰
31 ago 21 por membro: kkubraa16
|
@MeRiHKaRtAlİsT çok teşekkür ederiz 😇
31 ago 21 por membro: kkubraa16
|
@MeRiHKaRtAlİsT çok teşekkür ederiz 😇
31 ago 21 por membro: kkubraa16
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkubraa16
|