Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 63,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Gord: 1,04g | Prot: 3,35g | Carbs: 27,80g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen), Das Gesunde Plus Vitamin C Brausetablette, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, DM Mivolis Vitamin B12, Doppelherz Magnesium 400, Karlsberg Mixery Cola. Almoço: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Calcium, Karlsberg Mixery Bier + Cola + X. Jantar: Bitburger Premium Pils, Karlsberg Mixery. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mr.Rubi
|