Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 45,49g | Prot: 85,17g | Carbs: 133,78g.
Café da Manhã: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 삼립 통밀식빵, 버터. Almoço: 김치, 고등어구이, 햇반 현미밥, 계란후라이. Jantar: 삼립 통밀식빵, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 자두. Lanches/Outros: 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키. mais...
|
|
1466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 앙큼한과장님
|