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Meu 1° antes e depois. Comecei na última semana de abril mas não tenho registro. Estava um pouco mais inchada que essa de 13/05. Estou chocada e feliz 😳😅🥳🔥 -9kg
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1311 kcal
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Gord: 31,82g | Prot: 108,39g | Carbs: 142,38g.
Café da Manhã: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Italac Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Ovo Cozido, Pão Francês, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Almoço: Del Valle Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Atum Ralado com Óleo Comestível e Caldo Vegetal, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Relva Verde Psyllium, Tangerinas, Ovo (Inteiro). mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Caraca!! Que progresso, Parabéns. Excelente resultado 😉
30 ago 21 por membro: Ayta23
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30 ago 21 por membro: paula_lds
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Paula parabéns ñ desiste ñ!
30 ago 21 por membro: drdaianesaraiva
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30 ago 21 por membro: ericaeurico
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De uma Paula para outra, continue que vai muito bem 💪
30 ago 21 por membro: Paula Vieira.
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30 ago 21 por membro: Tais Dantass
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30 ago 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
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30 ago 21 por membro: jimmiepop
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mulher do céu, outra pessoa. parabéns 🎊👏🏽
30 ago 21 por membro: Polly W. Lira
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30 ago 21 por membro: valkiria1972
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30 ago 21 por membro: alcdany
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Muito obrigada a todos pelas palavras de apoio e incentivo. Amo esse app por não ser um ambiente tóxico. Obrigada também por compartilhar suas experiências 😘
31 ago 21 por membro: paula_lds
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31 ago 21 por membro: Karenrcas
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Parabénsnnsss pelo foco e determinação!
31 ago 21 por membro: Luzinh@
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31 ago 21 por membro: juliana_nascimento
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Se garantiu demais! Parabéns!
31 ago 21 por membro: Severino Nicodemos
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