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lumayan buat menuhin sisa kalori hari ini
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1014 kcal
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Gord: 35,87g | Prot: 51,68g | Carbs: 126,13g.
Café da Manhã: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Tempe Kukus, Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Bubur Kacang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de hevi oktiawati
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