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Keto Lasagne mit 900kcal (frühstück und Mittag), keto milkshake und ketoschokokuchen schmeckte nicht, hab ich einfach ausgelassen!
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1944 kcal
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Gord: 87,79g | Prot: 102,23g | Carbs: 185,58g.
Almoço: Keto Muffin, K-Classic Milkshake Schoko, Lasagne mit Fleisch. Jantar: KFC Grilled KFC Gourmet Chicken. Lanches/Outros: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Hummus, Tortilla. mais...
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 Comentários
Hi Sharoo, das sieht ja appetitlich aus 😋 hab mal in deinem Profil gestöbert und bin etwas irritiert, daher die Nachfrage. Du hast ein paar fettarme Gerichte und anschließend Keto-Gerichte drin, wobei der Fokus auf kcal Defizit liegt, richtig? Meine Verwirrung: wozu integrierst du "Keto-Gerichte" in die Ernährung?
31 ago 21 por membro: detleffue
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Genau, ich konzentriere mich auf die Kcal, aber manchmal muss ich essen bestellen, und Keto gerichte sind halt besser als Fast food und ungesunde Alternativen, wir haben hier ein paar Gyms die diätmeals zubereiten. 🌸
31 ago 21 por membro: sharoo1
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Sehr nice. Wobei du ja wahrscheinlich weißt, dass Keto Gerichte einen höheren Fettanteil haben, durch paar Mal Keto Gerichte kommst du jedoch nicht in die Ketose 🤗 einen erfolgreichen Weg weiterhin 👍
01 set 21 por membro: detleffue
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Ich bin sehr sensibel wenn es um carbs geht, in die ketose will ich garnicht , hauptsache am Ende ist man im kcal defizit 🌸
01 set 21 por membro: sharoo1
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