Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Gord: 68,85g | Prot: 94,13g | Carbs: 196,43g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Leite Integral. Almoço: Laranja Pêra, Essential Nutrition Ômega 3, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Lanches/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosevgp
|