Jornal de bandac3012, 30 ago 21


749 kcal Gord: 35,02g | Prot: 32,32g | Carbs: 68,30g.   Café da Manhã: Woolworths Wild Blossom Honey, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Fat Free Fresh Milk, Woolworths Quick Oats. Almoço: Woolworths Salmon Poke Bowl. mais...

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Comentários 
hi do you use normal jungle oats or rolled oats 
31 ago 21 por membro: PoppyShirindi
I use normal quick oats. All Oats are the same, except steel cut oats. I weigh my oats everyday, to the suggested serving size of 40g. I do this with allllllll my food. Even if I eat pap. I hope this helps.  
01 set 21 por membro: bandac3012
Thank you very much, this will help, I'm new in this. 
01 set 21 por membro: PoppyShirindi

     
 

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