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2060 kcal
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Gord: 58,49g | Prot: 89,46g | Carbs: 319,56g.
Café da Manhã: Tapioca, Suco de Couve com Limão, Gengibre, Melão Amarelo, Banana. Almoço: Mousse de Maracujá, Batata Gratinada, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lentilhas Cozidas. Jantar: creme de abacate. Lanches/Outros: Grão-de-Bico Seco Cozido, Iogurte de tofu, Midway BCAA Vit, Universal Creatina. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ArieWind
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