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Bom dia
Estou bem tristinha, ontem comi demais, ultrapassei os limites do bom senso.
Fim de semana pra mim é muito difícil.
Fiquei espantada quando coloquei no papel.
Pelo menos perdi um quilo essa semana.
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1263 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 82,43g | Carbs: 115,92g.
Café da Manhã: Melão, Activia Ameixa. Almoço: Peito de Frango, Picanha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Maionese, Alface de Folha Verde. Jantar: Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Arroz Branco. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Cuscuz (Cozido), Melão. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 31 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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