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ich mein ich brauche das keinem sagen aber. Gott die Zeit rennt. Entscheidung getroffen wieder Kalorien zu zählen und heute ist schon Tag zehn. Mit so ner App merkt man echt wie schnell das geht. ein Tag kommt mir vor wie drei Stunden. eine Woche wie drei Tage 😁
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100,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 70,03g | Prot: 107,10g | Carbs: 322,45g.
Café da Manhã: Myprotein Vanille Impact Whey, Leinöl, Aldi Haferflocken, Aldi Fettarme Milch, Gefrorene Blaubeeren. Almoço: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Kaufland Super Sandwich, Gouda. Jantar: Barilla Fusilli, Schmelzkäse, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Zwiebel Suppe, Tomatenmark, Zucker. Lanches/Outros: Actimel Erdbeere. mais...
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peso estável
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