Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Gord: 56,61g | Prot: 80,36g | Carbs: 274,24g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Павловская Курочка Котлеты Аппетитные, Винегрет без Масла, Майонез, Каждый День Пряники, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Геркулесовая Каша на Воде. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каждый День Пряники, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Яблоко, Банан. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 16 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos, Descansar - 1 hora e 24 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|