Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Gord: 78,09g | Prot: 112,00g | Carbs: 188,08g.
Café da Manhã: Nabati Chocolate Wafer, Putih Telur, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Telur Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal. Almoço: Tahu Goreng, Garam Laut, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Soto Ayam, Kokita Sambal Rawit Bawang, Bango Kecap Manis. Jantar: Fortune Minyak Goreng Sawit, Bango Kecap Manis, Kokita Sambal Rawit Bawang, Soto Ayam, Tahu Isi, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lanches/Outros: Tahu Goreng, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Mony Oats, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apple. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Musculação - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bunda Ninuk
|