-13kg
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2450 kcal
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Gord: 134,32g | Prot: 81,62g | Carbs: 271,00g.
Café da Manhã: Mexerica. Almoço: Beterrabas, Alface, President Queijo Emmental, Purê de Mandioca, Carne de Vaca Seca (Jabá). Jantar: Churrasco de Sexta a Noite. Lanches/Outros: Danix Biscoito Recheado, Bauducco Mega Cookies Caramelo, Nutella Nutella, Creme Mel Sorvete de Leite Trufado . mais...
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Comentários
28 ago 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
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28 ago 21 por membro: bearrones
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28 ago 21 por membro: Tiago Santan@
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28 ago 21 por membro: Garibelle
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28 ago 21 por membro: claudiao.filho
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eu estava vendo seu jornal vc fez bastante jejum como conseguiu ficar 24 hrs sem comer 😱 já tentei fazer jejum no máximo que consigo é de 14 hrs o tempo que durmo e vou treinar funcional em "jejum" nem sei se conta 14 hrs
28 ago 21 por membro: oliveirarita1106
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Parabéns 🥳 você é muito linda, fico feliz por você e saber que eu comecei com o seu peso de 66kg e quero chegar aos 50kg também kkkk.
Quanto você tem de altura??🥰🥰
28 ago 21 por membro: ellsa.adelinah
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28 ago 21 por membro: letysnts
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No inicio eu ficava mto mal fazendo jejum, sentia muuuuita dor de cabeça e ficava muito estressada. Mas nao cedia a minha vontade de comer e continuava em jejum.. Eu tava insuportavel de chata, com dor de cabeça e achando q eu ia desmaiar com o estomago roncando. Mas foi só nos primeiros dias, depois acostumei.. Hj em dia eu fico tranquila..
Ja fiz jejuns ate maiores que 24 hs.. Acostumei..
28 ago 21 por membro: letysnts
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Preciso perder 25kg 🥺🥺🥺🥺 mto medo de não conseguir.
28 ago 21 por membro: mauriciocoellho
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Tem jeito de nao conseguir nao.. Só é preciso ter constancia e nao desistir na primeira jacada.. Jacou 1 ou 2 dias? Ta feito. Amanha volta pra dieta que da tudo certo.
28 ago 21 por membro: letysnts
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29 ago 21 por membro: marcelo nv
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Maurício não desisti eu emagreci 10 kilos em 3 mesese
29 ago 21 por membro: tinocat4
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Moça, vc está um leite moça de tão g.......
29 ago 21 por membro: Beto Garrido
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