Jornal de letysnts, 28 ago 21

-13kg

2450 kcal Gord: 134,32g | Prot: 81,62g | Carbs: 271,00g.   Café da Manhã: Mexerica. Almoço: Beterrabas, Alface, President Queijo Emmental, Purê de Mandioca, Carne de Vaca Seca (Jabá). Jantar: Churrasco de Sexta a Noite. Lanches/Outros: Danix Biscoito Recheado, Bauducco Mega Cookies Caramelo, Nutella Nutella, Creme Mel Sorvete de Leite Trufado . mais...
1269 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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Comentários 
Parabéns  
28 ago 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
parabens💪💪💪 
28 ago 21 por membro: bearrones
👏🏾👏🏾👏🏾 
28 ago 21 por membro: Tiago Santan@
muito bom 
28 ago 21 por membro: Garibelle
Show 👏🏻👏🏻👏🏻 
28 ago 21 por membro: claudiao.filho
eu estava vendo seu jornal vc fez bastante jejum como conseguiu ficar 24 hrs sem comer 😱 já tentei fazer jejum no máximo que consigo é de 14 hrs o tempo que durmo e vou treinar funcional em "jejum" nem sei se conta 14 hrs  
28 ago 21 por membro: oliveirarita1106
Parabéns 🥳 você é muito linda, fico feliz por você e saber que eu comecei com o seu peso de 66kg e quero chegar aos 50kg também kkkk. Quanto você tem de altura??🥰🥰 
28 ago 21 por membro: ellsa.adelinah
Tenho 1,58 sou baixinha 
28 ago 21 por membro: letysnts
No inicio eu ficava mto mal fazendo jejum, sentia muuuuita dor de cabeça e ficava muito estressada. Mas nao cedia a minha vontade de comer e continuava em jejum.. Eu tava insuportavel de chata, com dor de cabeça e achando q eu ia desmaiar com o estomago roncando. Mas foi só nos primeiros dias, depois acostumei.. Hj em dia eu fico tranquila.. Ja fiz jejuns ate maiores que 24 hs.. Acostumei..  
28 ago 21 por membro: letysnts
Preciso perder 25kg 🥺🥺🥺🥺 mto medo de não conseguir. 
28 ago 21 por membro: mauriciocoellho
Tem jeito de nao conseguir nao.. Só é preciso ter constancia e nao desistir na primeira jacada.. Jacou 1 ou 2 dias? Ta feito. Amanha volta pra dieta que da tudo certo. 
28 ago 21 por membro: letysnts
Ótimos resultados 🤝 
29 ago 21 por membro: marcelo nv
Maurício não desisti eu emagreci 10 kilos em 3 mesese 
29 ago 21 por membro: tinocat4
Moça, vc está um leite moça de tão g....... 
29 ago 21 por membro: Beto Garrido

     
 

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