Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 110,81g | Carbs: 155,07g.
Café da Manhã: Revilla Jamón Serrano , Bolillo, Clara de huevo, jugo de naranja, huevo frito. Almoço: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Espárragos Cocidos (Frescos). Jantar: Chipotles san marcos, jamon de pavo san rafael, queso menonita de chihuahua, coca, Bolillo, Mostaza. Lanches/Outros: Miel, Canela, Clara de Huevo, Huevo, Crema de Cacahuate Cremosa, Quaker Avena, Banana, 100 Proteina (250ml), Barra de Granola. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Jacobo Rodriguez Barbosa
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