Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2626 kcal
|
Gord: 132,22g | Prot: 78,31g | Carbs: 217,15g.
Café da Manhã: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Koska Yaz Helvası, Pınar Beyaz , Mercimek Köftesi, Susamlı Simit, Kuymak, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yaprak Sarma, Izgara Köfte, Karışık Kızartma, Rakı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|