Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 57,33g | Prot: 54,49g | Carbs: 93,02g.
Café da Manhã: Verde Campo Iogurte Lacfree, Chimarrão. Almoço: Ovo Cozido, Clight Suco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), do Vale Pepino em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clight Suco em Pó. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giuli_13
|