Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 49,10g | Prot: 71,23g | Carbs: 215,37g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Couve Manteiga Crua, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Mexido, Couve Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anaeleo341
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