Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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95,9 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 68,26g | Prot: 169,08g | Carbs: 208,92g.
Café da Manhã: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Strength Training - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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