Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 38,73g | Prot: 89,45g | Carbs: 193,58g.
Café da Manhã: سكر فاكهه سكر فواكهه, جهينة حليب كامل الدسم , جبنة الدهن, خبز توست اسمر. Almoço: المايونيز الخالي من الدهون, هاينز كاتشب, زيت عباد الشمس, الخبز الأبيض المحمص, كبده الكبدة. Jantar: زيت الزيتون المركز, دقيق الاسمر كامل ٠١٠, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lanches/Outros: Almarai زبادي, عصير قصب. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gehad Abood
|