Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 70,32g | Carbs: 205,02g.
Café da Manhã: Окей Багет, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Рот Фронт Халва Глазированная, Болгарский Перец, Окей Котлета Куриная "Золотой Петушок", Макароны Отварные. Jantar: Мёд, SPAR Оладьи с Яблоками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Яблоко, Банан. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Ler - 32 minutos, Banho - 36 minutos, Limpeza - 32 minutos, Dirigir - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Assistir TV - 4 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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