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Will bis nach meiner OP auf jeden Fall mindestens bei 89,5 kg (wie am Tag der Diagnose 02.07.2014) bleiben !!!! Das wird wohl das einzige Ziel sein, was ich für die nächsten 3 Monate (ohne jegl. Bewegung)welches ich auch erreichen kann.
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90,8 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 62,01g | Prot: 111,49g | Carbs: 109,31g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pink Lady Äpfel, Kamps Roggenbrötchen, Roi De Trefle Echt Französischer Camembert, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Butter. Almoço: Aldi Putenschnitzel, Aldi Rote Grütze, Mandeln, Zucker, Sonnenblumenöl, Chinakohl. Jantar: Aldi Putenschnitzel, Knoblauch, Be Light Körniger Frischkäse, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Kräutertee (außer Kamille). mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Das schaffst du. Aber pass gut auf dich auf.
05 jul 14 por membro: Cocktailnase
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Danke für deine Unterstützung!
Hilft mir sehr!!!
Alle meine Bekannten sagen, dass ich ein durch und durch positiver und zielstrebiger Mensch wäre, nur momentan fällt es mir unsagbar schwer überhaupt an mein Ziel zu glauben.
05 jul 14 por membro: Marcsmama
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Glaub mir sich kenne so momente .... zum glück überwiegt schnel wieder der Optimismus
05 jul 14 por membro: Cocktailnase
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@Marcsmama möchte mich mal dazu melden, es wird immer mal Tiefen geben, aber solange du an dich glaubst weißt du auch am Ende des Tunnels brennt immer ein Licht..Das Motto heißt ...Wir geben NIE auf..:)) Glaub daran ..Alles wird gut..
05 jul 14 por membro: brave0402
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Ich habe auch eine ganze Weile gekämpft um mein Gewicht zu halten und nicht weiter zuzunehmen. Hatte damals eine Trigeminusneuralgie und musste Antiepileptika nehmen. Das hat mich richtig aus der Bahn gehauen, total antriebslos gemacht. Es war schwer, aber nicht unmöglich. Ich habe erst danach abgenommen, währenddessen ging gar nichts :(
05 jul 14 por membro: Ismelda
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