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鮪魚莎莎醬 越南生春捲、雞胸肉100克 、海帶芽豆腐湯
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960 kcal
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Gord: 55,91g | Prot: 58,26g | Carbs: 62,17g.
Almoço: 全聯 秋葵, 馬鈴薯, 南僑 健康多穀飯, 泡菜, 全聯 豬五花火鍋肉片. Jantar: Costco 莎莎醬, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 雞胸肉, 真好家 香菇海帶嫩芽湯. Lanches/Outros: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 8more 無糖紅棗白木耳飲. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
彈跳床+肌力+拉筋 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jing9917
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