Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2014
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78,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Gord: 85,29g | Prot: 142,61g | Carbs: 265,31g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Alpro Soya Sojamilch Light. Almoço: Leerdammer Leger, Vitafit Orangensaft, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Salumeo Salami Spianata Romana, Mövenpick Erdbeermarmelade, Linessa Light Butter, Semmel. Jantar: Parmesan (Gerieben), Schwarze Oliven, Knoblauch, Rinderhackfleisch, Spagetti aus Konjak (, Fix für Tomaten Bolognese Trockenprodukt. Lanches/Outros: Haribo Stevia Lakritz, Linessa Light Butter, Konzelmann's Mehrkornbrot, Lindenthal Schokobanane, Möhren, Aldi Magerquark, Amerikaner Light (mit Stevia). mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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