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estou na reeducação alimentar desde o dia 8 de março, já se foram 9,100 kg, o processo está devagar sim, mas o mais importante é que tornou-se estilo de vida, não me privo de nada, apenas reduzi as quantidades! Super satisfeita com meu sucesso!!!!
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788 kcal
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Gord: 21,58g | Prot: 53,20g | Carbs: 92,91g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Yoki Tapioca, Café com Açúcar. Almoço: Paderrí Madeleine Longa com Gotas de Açúcar, Alface, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão Caseiro. mais...
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