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Solo 2.5 kg para llegar a mi meta de 78, inicié en 102.85, serían 24.85 kg menos, en 6 meses. HA sido difícil pero ha valido la pena. Me siento muy bien, major que nunca. Es possible lograrlo, solo se require un poco de disciplina y aprender a comer de manera saludable.
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1647 kcal
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Gord: 80,79g | Prot: 89,06g | Carbs: 152,28g.
Café da Manhã: Plátano, Plátano, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica, Aceite Vegetal de Canola, Huevo. Almoço: Brócoli, Espinacas, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada Mil Islas, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Tía Rosa Tortillinas. Lanches/Outros: Amaranto, Kirkland Signature Nueces Surtidas. mais...
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