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1256 kcal
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Gord: 54,85g | Prot: 76,32g | Carbs: 150,81g.
Café da Manhã: 義美 奇亞籽, 桂格(Quaker) 燕麥片, Kirkland 杏仁奶, Weet-Bix 澳洲全穀片（五穀莓果）, 香蕉. Almoço: 鷹嘴豆, 小米, 紫米飯, 毛豆, Kirkland 杏仁奶. Jantar: 甜椒, 青花菜, Costco 烤雞大腿. mais...
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