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1339 kcal
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Gord: 20,61g | Prot: 88,59g | Carbs: 208,49g.
Café da Manhã: Nestlé Cereali Fitness , Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Herbalife Formula 1 Vaniglia , Herbalife Formula 3. Jantar: Funghi Champignon, Carote, Pomodori, Ceci. Lanches/Outros: Carote, Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Pane Cereali e Semi, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Trabalho - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Frullato con 50 ml di latte ps e 1 banana
25 ago 21 por membro: contealessio
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Histórico de Peso de contealessio
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