|
Jay, drukkere avonden en dus geen tijd om te snacken helpt écht! (ja, logisch, maar toch leuk om resultaat te zien)
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 71,31g | Prot: 87,80g | Carbs: 132,52g.
Almoço: Milbona Jong Belegen 30+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: Lidl Köttbullar (Gehaktballetjes), Freshona Broccoli, Vivera Vega Kaasschnitzel, AH Komkommer. Lanches/Outros: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Gwoon Leverpastei. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|