Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 38,94g | Prot: 50,76g | Carbs: 228,74g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, SPAR Оладьи с Яблоками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Банан, Рот Фронт Халва Глазированная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Сочник с Творогом. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas e 28 minutos, Dirigir - 2 horas e 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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