|
upps trotz Einhaltung Gewicht rauf
|
111 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2291 kcal
|
Gord: 80,96g | Prot: 146,73g | Carbs: 204,64g.
Café da Manhã: DM Leinsamen Geschrotet, Blutwurst, Marmelade, Almare Alaska Seelachs, Vollmilch, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Quark 40%. Almoço: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gyros, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Almighurt Erdbeere, Gurke (mit Schale), Bonbons, Merci Herbe Vielfalt, Möhren, Apfelsinen. Lanches/Outros: Krombacher Bier, Hähnchenkeule, Espresso, Zucker. mais...
|
|
3403 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Bleib janz ruhig! ;o) kleine Schwankungen sind völlig normal.Die Wagen sind auch nicht immer 100%. Wirst sehen...dafür gehts dann wieder schnell nach unten :o)
04 jul 14 por membro: Donna.Gracia
|
@Donna.Gracia jepp war ja heute wieder ok..man bin erst jetzt zum antworten gekommen..wegen dem Fussballspiel...Danke man wünscht sich dass es ohne Schwankungen geht ..aber so ist es auch ok Gruss
04 jul 14 por membro: brave0402
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brave0402
|