Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 30,79g | Prot: 58,14g | Carbs: 175,18g.
Café da Manhã: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Утиный Жир, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Перловый Суп. Jantar: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречневая Каша. Lanches/Outros: Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Нектарин, Арбуз. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 19 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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