Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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142,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 34,33g | Prot: 91,86g | Carbs: 222,28g.
Café da Manhã: Rühls Bestes Amino EAA Passionsfrucht, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cookie, K-Classic Milch 1,5% , K-Classic Zarte Haferflocken. Almoço: Ja! American Sandwich, Bürger Maultaschen Original Schwäbisch. Jantar: Ja! American Sandwich. mais...
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4600 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jezzmintus82
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