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12/08/2021
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 68,75g | Prot: 82,76g | Carbs: 168,37g.
Café da Manhã: Açúcar, Café Espresso com Leite, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Baião de Dois, Pão, Bauducco Torrada Tradicional, Frango Desfiado, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Brasil Cacau Chocolate com Castanha, Nestlé Bombom Prestígio , Pardal Picolé de Tapioca. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelac37
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