Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 52,32g | Prot: 102,59g | Carbs: 181,86g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Nextar Nextar, Kopi Latte, Bakwan, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Goreng, Bakmi, Nasi Kuning. Almoço: Tahu Bacem, Labu Siam, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Labu Siam, Sambal Goreng, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Lanches/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt, Brownies, Tora Bika Creamy Latte, Onde Onde. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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