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Motivação do dia! 1• foto estava com 96,5 a segunda com 81,5. -15kg❤️🔥A chave do resultado é disciplina e persistência! Alimentação mais balanceada, atividade física e jejum intermitente! O resultado vem, não desanima não! Partiu chegar aos 70kgs!
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1251 kcal
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Gord: 35,15g | Prot: 102,02g | Carbs: 128,74g.
Café da Manhã: Ovo, Ovo Cozido, Café, Morangos. Almoço: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey Coco, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido, Pão Francês, Danone YoPRO 15G High Protein. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Jump - 1 hora, Musculação - 1 hora, Esteira - 56 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Carolcabralvalente
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