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Llevo 5 meses en deficit, segun la app..
De verdad que me siento mucho mejor animicamente y fisicamente, no hago ejercicios de alta intensidad casi nunca, trato de caminar y mantenerme algo activa, por eso creo que mi proceso ha sido super lento pero he aprendido a ser muchisimo mas consiente de lo que como y disfrutar. Voy al grano.
Viendo una publicación de una amiga por aca y su celebración de por bajar de 90 kg me hizo ver algo tan valioso, yo estoy peleando por bajar de los 80 y a ciencia cierta ya debería haberlos bajado y a veces me he cansado pero verla a ella tan feliz me ha motivado, xq yo tengo algo que aun ella esta luchando, como otro tendrá seguramente mi peso meta y estará depre porque no pesa menos, y el que quiere aumentar de peso esta triste xq quiere subir a 60 kg y el que pesa 60 kg quiere pesar 55... me doy cuenta entonces que todo es cuestión de percepción.
Es una realidad que la vida no se disfruta cuando llegamos a la meta, sino durante el proceso, al caer, al levantarte, al avanzar, al retroceder... A la final el Nro en la balanza no define quien eres en tu interior, si, es un cliché pero es tan necesario repetírnoslo. Vivir, dejar vivir, valorar y agradecer lo que tenemos y por supuesto ir por mas...
Me alegro con la amiga que bajo de 90, conmigo xq he bajado 2 kg, con aquel que los pudo subir y oro por quienes tienen trastornos alimenticios y la comida lejos de ser una bendicion es un apresor, que puedan ser libres y disfrutar de todo en el nombre de Jesus. Amen.
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1549 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 44,77g | Carbs: 245,19g.
Café da Manhã: Cambur, Arepa Frita, Café, Azúcar Granulada, Queso. Almoço: Queso, Salsa Bechamel, Espaguetis. Jantar: Mermelada, Queso, Pan Blanco. Lanches/Outros: Mermelada, Pan, Cambur, Café, Azúcar Granulada, Dulce de Leche. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Costura - 1 hora, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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