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primeiro dia na academia, retomando dieta saudável.
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 42,05g | Prot: 49,46g | Carbs: 208,78g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Requeijão Light, Pão Francês. Almoço: Alface, Quero Feijão Preto, Nhoque, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutella Nutella, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Tomates, Yoki Farofa Tradicional, Ovo Frito, Quero Feijão Preto. Lanches/Outros: McDonald's Casquinha Mista. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hardgabs
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