Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 57,82g | Carbs: 201,82g.
Café da Manhã: Blueberries , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Almoço: Cuties Mandarin Orange, Great Value Rice Crackers, Hormel Spam Lite (Single). Jantar: Earls Mixed Field Greens Salad, Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Large), Perdue Simply Smart Organics Lightly Breaded Chicken Breast Strips . Lanches/Outros: Blue Bell Dutch Chocolate Ice Cream , Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TicUp
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