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Quase tres meses praticando crossfit, e os resultados estão vindo bem devagarinho, mas de um jeito satisfatório, estou me amando cada dia mais, detalhe.. não estou tendo resultado em balança mas em compensação medidas estou perdemdo muitooo
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1178 kcal
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Gord: 35,57g | Prot: 107,02g | Carbs: 106,90g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Itambé Leite Integral Zero Lactose . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Que maravilha!!!! parabéns ! ótimos resultados... o corpo está modelado
23 ago 21 por membro: gabriellacnrocha
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Histórico de Peso de anaeleo341
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