Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 97,90g | Carbs: 112,32g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Brombeeren, Kräutertee, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Himbeeren. Almoço: Peperoni, Salatgurke, Edeka Bio Lachsfilet, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Ackergold Drillinge. Jantar: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Cocktailtomaten, Frühlingsrollensauce, Balsamico. Lanches/Outros: MinusL Frische Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Kräutertee, Zitronensaft. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 5 minutos, Yoga - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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