|
Sen insülin direncine rağmen 20 gündür ağzına şeker çikolata vs atma tam alıştım derken biri gelsin sana bir nugger 3 top külahlı dondurma yedirsin:( Toplum olarak sağlıklı beslenmeyi sadece kilo vermek için düşünüyoruz obezlikten çıktıktan sonra artık sağlıklı beslenmemize gerek yokmuş gibi davranılıyor malesef.. neyseki kalori açığım var o kadar dondurmaya rağmen kesin kilo vericem kesinn😂😂
|
2366 kcal
|
Gord: 135,25g | Prot: 108,55g | Carbs: 187,87g.
Café da Manhã: Sucuk, Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Izgara Tavuk, Ciğer Şiş, Etsiz Peynirli Kiş, Dana Eti. Lanches/Outros: Dondurma Külahı, Dondurma, Algida Nogger, Simbat Çıtır Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Fındık, Gürsoy Sütlü Fındık Kreması , Muz. mais...
|
|