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1697 kcal
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Gord: 78,30g | Prot: 105,88g | Carbs: 117,01g.
Café da Manhã: Eigelb. Almoço: PowerBar Natural Protein Banana Chocolate, Koro Drogerie Pistazienmus, PowerBar Natural Protein Banana Chocolate, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Alpha Foods Vegan Protein, Nicole Gärtner Pflanzliches Geliermittel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Absolutely Kokosnuss Natur, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Jantar: Lindt Excellence 100% Cacao, More Nutrition Chunky Flavour, Kölln Schmelzflocken, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Bonduelle Gold Mais, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Champignons, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Lizza Low Carb Pizzaboden Dünn & Knusprig. Lanches/Outros: More Nutrition Chunky Flavour, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Lidl Kiwibeeren, REWE Birne Abate Fetel, Barebells Salty Peanut Vegan. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Cross Training - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ladyaentsch
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