Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Gord: 32,62g | Prot: 46,37g | Carbs: 28,16g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Watermelon. Jantar: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Water, Green Tea, Coffee, Plums. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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