Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Gord: 104,71g | Prot: 68,45g | Carbs: 39,49g.
Café da Manhã: Сыр Тильзитер, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Ашан Морковь Сушеная, Петрушка, Болгарский Перец, Мираторг Фарш "Домашний", DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Черника, Яйцо, Русский аппетит Чеснок Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Красный Лук, Kotanyi Лук Жареный, Вастэко Топленое Масло Гхи, Черкашин Фарш Домашний Премиум. Jantar: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|